Einfach mehr Wasser trinken!
Die Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit ist für den gesamten Organimus wichtig da wir ansonsten dehydrieren. Nun gibt zwei wichtige Parameter: Die Menge und der Zeitpunkt.
Richtig trinken bedeutet in regelmässigen Abständen über den ganzen Tag verteilt mindestens zwei Liter aufzunehmen. Die Trinkskala soll dabei helfen die Flüssigkeitsmenge pro Tag in einzelne Portionen zu teilen.
Hier kannst du dir mit einem klick das Informationsblatt downloaden. Darin findest du hilfreiche Tipps und Tricks, wie du täglich mehr Wasser trinken kannst.
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und tracke dein Trinkverhalten. So weißt du genau, was dein Körper braucht.
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