4 Übungen um in Bewegung zu bleiben

Sein wir ehrlich, oft ist der längste Weg den wir aktuell am Tag zurücklegen, der Weg von der Couch zum Kühlschrank und wieder zurück. Das Home-Office bietet uns scheinbar nicht viele Möglichkeiten uns selbst zum Sport zu motivieren.

Das neue Jahr gestalten

2020 endete wie fast jedes Jahr mit vielen Wünschen, Hoffnungen und Vorsätze für das kommende Jahr. Zum Abschluss machen wir uns Gedanken darüber, was wir anders oder sogar besser machen können. Nun liegt der Jahreswechsel hinter uns und 2021 ist schon 5 Tage alt. Der Alltag hat uns wieder eingeholt. Höchste Zeit uns selbst zu Fragen, was wir von unseren Vorsätzen wirklich auch umsetzen wollen.